一覧へ戻る
KR EN JP

鶏のフライ

433 kcal
#高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • オリーブ油 食用油 10 ml
  • タピオカ澱粉（小麦粉の代わり） 34 g
  • 生鶏むね肉 208 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 30.6 g 29%
たんぱく質 47.8 g 46%
脂質 11.66 g 25%
提供量 252g
調理手順
  1. 1

    鶏肉を一口大に切る

  2. 2

    鶏肉に塩と胡椒で下味をつける

  3. 3

    小麦粉、卵、パン粉の順に衣をつける

  4. 4

    フライパンにたっぷりの油を入れ、170度に予熱する

  5. 5

    鶏肉をきつね色になるまで揚げる

  6. 6

    油を切って完成

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘