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ベリースムージー1

116 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ケール 1 人分
  • セロリ 1 回分(6cm長さ6本)
  • ブルーベリー 3 人分(10個)
  • いちご 5 粒
  • ココナッツウォーター 200 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 29.35 g 89%
たんぱく質 2.71 g 8%
脂質 0.48 g 3%
提供量 470g
調理手順
  1. 1

    ブルーベリーといちごをきれいに洗います

  2. 2

    バナナの皮をむいてカットします

  3. 3

    すべての材料をミキサーに入れます

  4. 4

    牛乳とハチミツを加えます

  5. 5

    なめらかになるまでかき混ぜ、カップに注ぎます

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