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キャロットラペ

188 kcal
#低カロリー #ヴィーガン #地中海式ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • はちみつ 1 スプーン
  • エクストラバージンオリーブオイル 10 ml
  • 低カロリーマスタードソース 20 g
  • ブラックペッパー 2 g
  • 塩 2 回分(1/3小さじ)
  • 生にんじん 2 個(1/2個)
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 29.39 g 53%
たんぱく質 2.72 g 5%
脂質 10.56 g 43%
提供量 241g
調理手順
  1. 1

    にんじんをよく洗い、千切りにする

  2. 2

    塩でにんじんを軽く下味をつける

  3. 3

    オリーブオイル、レモン汁、ディジョンマスタード、黒こしょうを混ぜてドレッシングを作る

  4. 4

    にんじんにドレッシングを加えてよく和える

  5. 5

    みじん切りにしたパセリを加えて仕上げる

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