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スクランブルエッグ

1,043 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 3 個
  • プレーンヨーグルト 1 人分
  • クリームチーズ 200 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 22.39 g 9%
たんぱく質 39.82 g 15%
脂質 87.1 g 76%
提供量 485g
調理手順
  1. 1

    卵を割ってボウルに入れ、よく溶きほぐします。

  2. 2

    フライパンに油をひき、中火〜弱火で温めます。

  3. 3

    溶いた卵をフライパンに流し入れます。

  4. 4

    箸で卵をやさしくかき混ぜながら加熱します。

  5. 5

    半分ほど火が通ったら火を止めて、余熱で仕上げます。

  6. 6

    器に盛り付けます。

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