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りんごとさつまいも卵パンケーキ

調理 20分 難易度 NORMAL 506 kcal
#低糖質 #低炭水化物 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 2 個
  • さつまいも（生） 150 g
  • りんご 1 個
調味料/ソース
  • シナモンパウダー 3 g
  • 塩 1 回分(1/3小さじ)
  • 液状アロース 20 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 99.68 g 71%
たんぱく質 16.46 g 12%
脂質 11.1 g 18%
提供量 534g
調理手順
  1. 1

    りんごとさつまいもの皮をむき、細かく切る

  2. 2

    ボウルに卵を割り入れてよく溶く

  3. 3

    りんご、さつまいも、卵をよく混ぜる

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルをひく

  5. 5

    生地をフライパンにのせ、中火で両面がきつね色になるまで焼く

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