プロテインボール(インジョルミ風)

841 kcal
#高タンパク #低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 米粉 80 g
  • マスコバド糖 20 g
  • 玄米油 30 g
  • 毎日豆乳 高タンパク 38 ml
  • プロテインシェイク 穀物味 35 g
  • タピオカスターチ 20 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 116.3 g 54%
たんぱく質 25.2 g 12%
脂質 33.52 g 35%
提供量 223g
調理手順
  1. 1

    豆腐はキッチンペーパーで包み、水気をしっかり取ります。

  2. 2

    豆腐をボウルに入れて潰し、プロテインパウダーを加えてよく混ぜます。

  3. 3

    もち米粉を加え、均一に混ぜたら一口サイズの丸い形にしていきます。

  4. 4

    フライパンに食用油を敷き、中弱火でまんべんなく転がしながら焼きます。

  5. 5

    焼き上がったボールにインジョルミ用きな粉をまんべんなくまぶします。

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