一覧へ戻る
KR EN JP

紫キャベツのラペ

調理 15分 難易度 EASY 303 kcal
#ヴィーガン #低カロリー #ダイエット #地中海食
画像準備中
材料
主材料
  • 塩 1 回分(1/3小さじ)
  • 紫キャベツ 281 g
調味料/ソース
  • ホールグレインマスタード 44.5 g
  • アルロースシロップ 9.3 g
  • 搾りたてレモン汁 13 ml
  • コンディメント ホワイトバルサミコ 17.8 ml
  • サロイオ エクストラバージンオリーブオイル 13.5 ml
栄養サマリー
炭水化物 44.72 g 50%
たんぱく質 8.57 g 10%
脂質 15.67 g 40%
提供量 380.1g
調理手順
  1. 1

    紫キャベツを細切りにする

  2. 2

    にんじんを細切りにする

  3. 3

    レモン汁、オリーブオイル、塩、こしょうを混ぜてドレッシングを作る

  4. 4

    細切りにした紫キャベツとにんじんにドレッシングを加え、よく和える

  5. 5

    約15分間漬けて味をなじませる

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘