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アーモンドブリーズクリームパスタ

難易度 EASY 175 kcal
#低糖 #低炭水化物 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • みじん切りにんにく 1 ティスプーン
  • 冷凍エビ 50 g
  • ソウル牛乳チェダーチーズ 1 枚
  • アーモンドブリーズ 無糖 1 パック
  • 大豆タンパク麺（サリ） 1 塊
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 10.45 g 23%
たんぱく質 16.32 g 35%
脂質 8.53 g 42%
提供量 415g
調理手順
  1. 1

    アーモンドブリーズと豆乳を混ぜてソースを用意します。

  2. 2

    玉ねぎとにんにくを薄くスライスします。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを敷き、にんにくと玉ねぎを炒めます。

  4. 4

    鶏むね肉を入れて火が通るまで炒めます。

  5. 5

    茹でたパスタ麺をフライパンに入れ、ソースを注いで煮込みます。

  6. 6

    塩と胡椒で味を調えます。

  7. 7

    パスタの上にアーモンドスライスをのせて仕上げます。

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