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全粒粉パン

調理 40分 難易度 NORMAL 1,578 kcal
#ダイエット #低糖質 #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 水 380 ml
  • ゴマ 1 スプーン
  • 液体アロロース 1 スプーン
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • 全粒粉小麦粉 400 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 326.31 g 77%
たんぱく質 42.54 g 10%
脂質 24.8 g 13%
提供量 825g
調理手順
  1. 1

    全粒粉、小麦粉、水、塩、ドライイーストを混ぜて生地を作ります。

  2. 2

    生地を1時間発酵させます。

  3. 3

    生地をパン型に入れて、好きな形に整えます。

  4. 4

    予熱したオーブン（190度）で30分焼きます。

  5. 5

    ラックに移して冷まします。

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