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全粒粉パン

調理 40分 難易度 NORMAL 1,803 kcal
#ダイエット #低糖質 #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 全粒粉パン 1 インブン
  • 水 380 ml
  • ごま 1 スプーン
  • 液状オリゴ糖（アリュロース） 1 スプーン
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • 全粒粉 400 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 372.92 g 77%
たんぱく質 48.62 g 10%
脂質 28.34 g 13%
提供量 942.86g
調理手順
  1. 1

    全粒粉、小麦粉、ドライイースト、塩、砂糖を混ぜます

  2. 2

    ぬるま湯を加えてこねます

  3. 3

    オリーブオイルを加え、10分ほどしっかりとこねます

  4. 4

    生地を1時間発酵させます

  5. 5

    生地を好みの形に整えて型に入れます

  6. 6

    180度に予熱したオーブンで30分焼きます

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