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ワカモレ

難易度 EASY 262 kcal
#低糖質 #ヴィーガン #低カロリー #地中海式ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • ブラックペッパー 1 g
  • 塩 1 会分(1/3小さじ)
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • レモン果汁 5 g
  • ミニトマト 60 g
  • 玉ねぎ 1 会分(1/2個)
  • アボカド 75 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 17.92 g 26%
たんぱく質 3.04 g 4%
脂質 21.34 g 70%
提供量 222g
調理手順
  1. 1

    アボカドを半分に切り、種を取り除いて果肉をくり抜きます。

  2. 2

    アボカドをボウルに入れ、フォークでつぶします。

  3. 3

    みじん切りの玉ねぎ、みじん切りのトマト、刻んだパクチー、みじん切りのハラペーニョ、ライム果汁、塩を加えて混ぜます。

  4. 4

    全体をよく混ぜ、お皿に盛り付けます。

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