【キャベツ】豚肉炒め丼
材料
主材料
- 玄米白米ミックスご飯 140 g
- 生キャベツ 100 g
- 豚肩肉 100 g
調味料/ソース
- 青ねぎ 10 g
- 玉ねぎ 20 g
- 刻みニンニク 5 ティスプーン
- 液体アロロース 20 ml
- 醤油 10 回分
- 無糖コチュジャン 20 スプーン
栄養サマリー
炭水化物
83.85 g
65%
たんぱく質
29.18 g
23%
脂質
6.98 g
12%
調理手順
-
1
キャベツと豚肉を一口大に切ります。
-
2
調味料（コチュジャン、醤油、砂糖、刻みニンニクなど）を混ぜます。
-
3
フライパンに油をひいて豚肉を炒めます。
-
4
豚肉が半分ほど火が通ったらキャベツを加えて一緒に炒めます。
-
5
調味料を加えて全体にしっかり絡むように炒めます。
-
6
ご飯の上に炒めた具材をのせれば完成です。
