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エビそばキトロール

609 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • エビ天ぷら 1 回分
  • あさつき 50 g
  • ごぼうのきんぴら 1 小鉢
  • 卵の薄焼き 200 g
  • そば麺トッピング 1 回分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 79.64 g 48%
たんぱく質 45.48 g 28%
脂質 17.6 g 24%
提供量 480g
調理手順
  1. 1

    エビの殻をむき、背ワタを取る

  2. 2

    きゅうりとにんじんを細長く千切りにする

  3. 3

    キトギリ（キト寿司用の海苔）をまな板に広げる

  4. 4

    茹でたそば麺を海苔の上に薄く敷く

  5. 5

    下ごしらえしたエビ、きゅうり、にんじんをのせる

  6. 6

    すべての具材を海苔でしっかり巻く

  7. 7

    食べやすい大きさに切る

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