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サブウェイ

642 kcal
#ダイエット #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • サウスウェストチポトレ（ソース） 1 回分
  • ランチ（ソース） 1 回分
  • スイートオニオン（ソース） 1 回分
  • アメリカンチーズ 10 g
  • チキンベーコンアボカドサンドイッチ 1 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 21 g 33%
たんぱく質 22.8 g 35%
脂質 9.1 g 32%
提供量 319g
調理手順
  1. 1

    パンを半分にカットする

  2. 2

    パンにチーズをのせてオーブンで軽く焼く

  3. 3

    野菜（レタス、トマト、キュウリ、タマネギ）を下ごしらえする

  4. 4

    パンの上にハムまたは鶏むね肉などの主な具材をのせる

  5. 5

    野菜をのせてソースをかける

  6. 6

    パンをかぶせてサンドイッチを完成させる

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