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手作り卵スープ

167 kcal
#低カロリー #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • 長ねぎスライス 15 g
  • 牛肉ダシダ 1 g
  • 塩 1 회분(1/3작小さじ)
  • 水 1000 ml
  • 生卵 2 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 2.49 g 7%
たんぱく質 14.74 g 39%
脂質 9.23 g 55%
提供量 1127g
調理手順
  1. 1

    長ねぎを小口切りにする

  2. 2

    卵を溶いて準備する

  3. 3

    鍋にごま油をひき、長ねぎを炒める

  4. 4

    水400mlを加えて煮る

  5. 5

    沸騰したら卵液をゆっくり注ぎながら混ぜる

  6. 6

    塩で味を調える

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