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チキン

414 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • オリーブオイル 食用油 14 ml
  • タピオカでんぷん（小麦粉の代用） 38 g
  • 生 鶏むね肉 147 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 34.2 g 34%
たんぱく質 33.78 g 34%
脂質 14.55 g 33%
提供量 199g
調理手順
  1. 1

    鶏肉をきれいに下処理する

  2. 2

    鶏肉に塩と胡椒で味付けする

  3. 3

    揚げ衣を準備する

  4. 4

    鶏肉に衣を均一にまぶす

  5. 5

    フライパンまたはフライヤーにたっぷりの食用油を入れ、170〜180度に予熱する

  6. 6

    鶏肉を油に入れてきつね色になるまで揚げる

  7. 7

    油を切って皿に盛り付ける

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