ナスと卵の丼ぶり
材料
主材料
- 目玉焼き（塩なし） 55 g
- パックご飯 130 g
- しょうゆ 1 回分
- 生ナス 1 個
- ごま油 1 スプーン
- アリュロース液状 1 スプーン
- 青唐辛子 35 g
- オイスターソース 15 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
77.82 g
61%
たんぱく質
13.6 g
11%
脂質
16.33 g
29%
調理手順
-
1
ナスと玉ねぎを食べやすい大きさに切る
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2
フライパンに食用油をひき、玉ねぎとナスを炒める
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3
塩とコショウで味付けする
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4
卵を溶いてスクランブルエッグにする
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5
ご飯の上に炒めたナスと玉ねぎ、スクランブルエッグをのせる
-
6
しょうゆまたはお好みのソースを添えて完成
