3つの味のキャベツ卵エビピザ
材料
主材料
- マイノーマルケチャップ 1.5 スプーン
- 低カロリーテリヤキソース 10 g
- 低カロリースイートチリソース 10 g
- ソウルチェダースライスチーズ 1 枚
- モッツァレラチーズ 1 手分（ひと掴み）
- スイートコーン 50 g
- みじん切りニンニク 1.5 ティースプーン
- エキストラバージンオリーブオイル 10 ml
- モン玄米ベトナムライスペーパー 8 g
- 生卵 3 個
- 玉ねぎ 0.3 手分（1/2個）
- 冷凍エビ 2 手分（3〜4尾）
- 生キャベツ 1.5 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
39.56 g
19%
たんぱく質
81.73 g
39%
脂質
38.52 g
42%
調理手順
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1
フライパンにオリーブオイルをスプーン1杯入れ、みじん切りニンニクを小さじ1杯加えて炒め、ニンニクがきつね色になったらエビを入れて炒める（エビは解凍し、ブラックペッパーで下味）
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2
エビ2個はプレーン、2個はチリソース、2個はテリヤキソースで炒めて別皿に取っておく
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3
一度拭いたフライパンにオリーブオイルを入れ、ライスペーパー1枚を敷き、その上に卵キャベツ生地を平らに流して弱火でゆっくり火を通す
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4
下側が焼けて動かしやすくなったら、一気にひっくり返す
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5
その上にモッツァレラチーズを手で一掴み広げ、チェダーチーズ1枚も小さくちぎって乗せ、炒めておいたエビをピザを6等分するように置く
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6
蓋をして弱火で3〜5分待てば完成!
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7
ハサミで6つに切り分けて、それぞれの味を楽しんでください
