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エッグ・イン・ヘル

調理 5分 難易度 EASY 290 kcal
#エッグ・イン・ヘル #シャクシュカ #卵料理 #トマト料理 #ブランチ #ワンパン料理 #地中海料理 #簡単レシピ #野菜料理
画像準備中
材料
主材料
  • サンハチーズ サラダ用シュレッドチーズ チェダー＆モッツァレラ 1 回分
  • 生キャベツ 5 g
  • エリンギ 10 g
  • サンドイッチハム 15 g
  • トマトソース 100 g
  • 生卵 2 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 10.41 g 15%
たんぱく質 23.18 g 34%
脂質 15.75 g 51%
提供量 260g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎ、パプリカ、ニンニクを細かく刻みます。

  2. 2

    オリーブオイルをひいたフライパンで玉ねぎとニンニクを炒めます。

  3. 3

    パプリカとトマトを加えて5分ほど炒めます。

  4. 4

    塩、黒胡椒、パプリカパウダーで味を調えます。

  5. 5

    トマトソースと水を加え、弱火で5分煮込みます。

  6. 6

    ソースの上に卵を割り入れます。

  7. 7

    蓋をして白身が固まるまで加熱します。

  8. 8

    パセリなどのハーブを飾って仕上げます。

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