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ケールとキウイスムージー

難易度 EASY 59 kcal
#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン #抗老化
画像準備中
材料
主材料
  • 水 100 ml
  • レタス（緑・生） 20 g
  • ケール 1 イン分
  • キウイ 1 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 13.67 g 79%
たんぱく質 2.27 g 13%
脂質 0.58 g 8%
提供量 236ml
調理手順
  1. 1

    ケールをよく洗って準備する

  2. 2

    キウイは皮をむき、切り分ける

  3. 3

    ケール、キウイ、水、氷をミキサーに入れる

  4. 4

    なめらかになるまで攪拌し、カップに注ぐ

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