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レンコンとエゴマ和え

4回分に分けて食べられそうです

調理 10分 難易度 EASY 271 kcal
#ヴィーガン #低カロリー
レンコンとエゴマ和え 完成写真
材料
主材料
  • 搾りたてレモン果汁 0.5 ml
  • レンコン（生） 175 g
  • ゴマ 1 g
  • りんご酢 3 ml
  • エゴマ粉 10 g
  • モンクシュ アルロース液体 5 g
  • ゆで卵入りマヨネーズ 24 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 36.91 g 51%
たんぱく質 8.12 g 11%
脂質 11.94 g 37%
提供量 218.5g
調理手順
  1. 1

    レンコンを5分間下茹でする

  2. 2

    ソース：マヨネーズ2、エゴマ粉2、酢0.5、レモン果汁0.5、アルロース1

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