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豆腐とキャベツのカレー

689 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 鶏むね肉ソーセージ 100 g
  • ココナッツオイル 10 g
  • 野菜ミックス（冷凍） 10 g
  • 生キャベツ 1 人分
  • 玉ねぎ 1 回分(1/2個)
  • 玄米こんにゃくご飯 1 人分
  • 絹ごし鍋用豆腐 300 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 59.26 g 34%
たんぱく質 42.03 g 24%
脂質 33.01 g 42%
提供量 640g
調理手順
  1. 1

    豆腐とキャベツを食べやすい大きさに切る

  2. 2

    玉ねぎと人参も細かく刻む

  3. 3

    フライパンに食用油を入れ、玉ねぎと人参を炒める

  4. 4

    キャベツを加えて炒め、次に豆腐を加える

  5. 5

    カレー粉と水を入れて煮込む

  6. 6

    具材が煮えたら塩で味を調える

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