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スモークダック丼

243 kcal
#スモークダック #丼 #鴨料理 #簡単レシピ #ワンボウル料理 #おつまみ #ダイエットメニュー #家庭料理 #ランチメニュー
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 2 個
  • 水 70 ml
  • みりん 6 g
  • オイスターソース 7 g
  • 濃口醤油 10 g
  • オリーブオイル 0.5 スプーン
  • おろしニンニク 1 ティースプーン
  • 玉ねぎ 0.5 回分(1/2個)
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 9.75 g 17%
たんぱく質 15.85 g 28%
脂質 14.17 g 55%
提供量 248g
調理手順
  1. 1

    スモークダックを一口大に切る

  2. 2

    玉ねぎをスライスする

  3. 3

    フライパンにオイルをひき、玉ねぎを炒める

  4. 4

    スモークダックを加えて一緒に炒める

  5. 5

    ご飯を器に盛る

  6. 6

    炒めたスモークダックと玉ねぎをご飯の上にのせる

  7. 7

    パセリまたは小ねぎを刻んでふりかける

  8. 8

    お好みで醤油またはソースを添える

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