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カニカマきゅうりサラダ

調理 10分 難易度 EASY 131 kcal
#低糖質 #高タンパク #低カロリー #地中海式ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • アロース液 5 ml
  • ギリシャヨーグルト 40 g
  • カニカマ 78 g
  • 生きゅうり 66 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 14.97 g 40%
たんぱく質 11.3 g 30%
脂質 5.11 g 30%
提供量 189g
調理手順
  1. 1

    きゅうりとエビをよく洗い、一口大に切ります。

  2. 2

    カニカマを細かく裂きます。

  3. 3

    ボウルに下処理したきゅうり、エビ、カニカマを入れます。

  4. 4

    オリーブオイル、レモン汁、塩、こしょうを加えてよく混ぜます。

  5. 5

    お皿に盛りつけて完成です。

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