卵炒め

調理 15分 難易度 EASY 676 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ゴムゴム モッツァレラ ピザチーズ 75 g
  • ゆで卵 6 個
調味料/ソース
  • みじん切りニンニク 10 ティースプーン
  • 低カロリー スリラチャソース 40 g
  • 液体アロロース 80 スプーン
  • 濃口醤油 20 ml
  • 唐辛子粉 6 スプーン
  • 120 ml
栄養サマリー
炭水化物 74.34 g 34%
たんぱく質 57.45 g 26%
脂質 39.05 g 40%
提供量 621g
調理手順
  1. 1

    調味料をすべて入れて、水を加え混ぜます。

  2. 2

    ゆで卵に調味料をまぶし、電子レンジで3分加熱します。

  3. 3

    モッツァレラチーズをのせて、さらに2分加熱したら完成です。

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