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ザジキ

170 kcal
#ザジキ #ギリシャヨーグルト #ギリシャ料理 #ディップソース #きゅうりディップ #ソース #にんにく #ヨーロッパ料理 #サラダ #地中海料理
画像準備中
材料
主材料
  • 塩 1.2 g
  • 生にんにく 1 片
  • レモン果汁 9 g
  • エクストラバージンオリーブオイル 9 ml
  • 生きゅうり 75 g
  • 無脂肪ギリシャヨーグルト 150 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 8.81 g 20%
たんぱく質 16.05 g 37%
脂質 8.44 g 43%
提供量 247.2g
調理手順
  1. 1

    きゅうりとにんにくを細かく刻む

  2. 2

    ギリシャヨーグルトに刻んだきゅうりとにんにくを入れる

  3. 3

    レモン汁、エクストラバージンオリーブオイル、塩、胡椒を加えて混ぜる

  4. 4

    刻んだディルを加えてさらによく混ぜる

  5. 5

    完成したザジキを冷やしてから提供する

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