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キャベツと卵の全粒粉トルティーヤ

414 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • マイノーマル いちごジャム 20 g
  • マイノーマル マヨネーズ 1 スプーン
  • マイノーマル ケチャップ 1 スプーン
  • ソウル チェダースライスチーズ 1 枚
  • 目玉焼き（塩なし） 90 g
  • 生キャベツ 1 人前
  • 全粒粉トルティーヤ 1 枚
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 39.12 g 32%
たんぱく質 17.78 g 15%
脂質 28.46 g 53%
提供量 263g
調理手順
  1. 1

    キャベツを細切りにし、卵を溶いておく

  2. 2

    全粒粉トルティーヤを用意する

  3. 3

    フライパンに少量の油を引き、キャベツを炒める

  4. 4

    炒めたキャベツに卵を加えてスクランブル状にする

  5. 5

    焼いたトルティーヤの上にキャベツと卵をのせる

  6. 6

    トルティーヤを巻いて皿に盛りつける

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