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【キャベツ】ツナビビンバ2

447 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • Sajoツナ缶（油切り） 100 g
  • ニラ 25 g
  • 玄米ご飯（玄米と白米半々） 140 g
  • 生キャベツ 100 g
調味料/ソース
  • ごま油 5 g
  • アロロース液 10 ml
  • 醤油 5 g
  • 甘さ控えめコチュジャン 10 g
栄養サマリー
炭水化物 72.27 g 59%
たんぱく質 29.37 g 24%
脂質 9.17 g 17%
提供量 395g
調理手順
  1. 1

    キャベツを細切りにする

  2. 2

    にんじんを細切りにする

  3. 3

    ご飯を器に盛る

  4. 4

    ご飯の上に細切りのキャベツとにんじんを乗せる

  5. 5

    ツナ缶の油を切り、ご飯の上に乗せる

  6. 6

    コチュジャン、ごま油、ゴマを加える

  7. 7

    全ての材料をよく混ぜ合わせる

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