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ジャージャーキャベツときのこ

185 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • エリンギ 100 g
  • 蒸しキャベツ 1 반찬그릇
  • 鶏ささみ肉 100 g
調味料/ソース
  • 低糖質ジャージャンソース 20 g
栄養サマリー
炭水化物 16.22 g 32%
たんぱく質 28.81 g 57%
脂質 2.42 g 11%
提供量 290g
調理手順
  1. 1

    キャベツときのこを食べやすい大きさに切る

  2. 2

    玉ねぎを千切りにする

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、玉ねぎを炒める

  4. 4

    キャベツときのこを加えて炒める

  5. 5

    ジャージャンソースを入れて混ぜながら加熱する

  6. 6

    必要に応じて少量の水を加え、濃度を調整する

  7. 7

    全て火が通ったら皿に盛り付けて完成

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