きゅうりとツナのビビンバ

難易度 NORMAL 545 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 目玉焼き(塩なし) 55 g
  • 玄米ご飯 110 g
  • ツナ缶 2 회분(1/2캔)
  • 生きゅうり 1 인분
調味料/ソース
  • スリラチャソース 15 회분(2スプーン)
  • ごま油 3 g
栄養サマリー
炭水化物 48.23 g 36%
たんぱく質 62.25 g 46%
脂質 11.1 g 18%
提供量 443g
調理手順
  1. 1

    きゅうりを一口サイズに切り、玄米ご飯の上にのせる

  2. 2

    その上に油を切ったツナ缶1缶と目玉焼きをのせる

  3. 3

    ごま油とスリラチャソースをかける

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