豆腐をさいの目切りにして水気を切ります。
野菜(ほうれん草、にんじん、もやしなど)はよく洗い、適当な大きさに切ります。
卵は溶いてスクランブルエッグにします。
フライパンに油を引いて豆腐をきつね色になるまで焼きます。
野菜も別々に茹でるか炒めて準備します。
ご飯を器に盛り、準備した野菜、豆腐、卵をのせます。
コチュジャンまたは醤油のタレを添えて混ぜていただきます。
궁금한 모든 것을 물어보세요!
안녕하세요! AI 건강 코치, 앤디예요 😊 로그인 후에 영양제나 식단, 건강 고민까지 궁금한 모든 것을 물어보실 수 있어요!