ホワイトバルサミックサラダ

難易度 NORMAL 377 kcal
#ダイエット #低カロリー #地中海食 #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 生キャベツ 0.5 イン分
  • ゆで卵 0.5 個
  • ミニ栗かぼちゃ 70 g
  • 低塩鶏むね肉 50 g
  • グリーンオリーブピクルス 15 g
  • アボカド 25 g
  • ひよこ豆(ゆで) 30 g
  • 赤パプリカ 30 g
  • ダンベギ焼き味 0.5 個
  • 玉ねぎ 15 g
  • ミニトマト 50 g
  • 生きゅうり 35 g
調味料/ソース
  • 粒マスタード 3 g
  • 2 回分(1/3小さじ)
  • コンディメントホワイトバルサミック 10 ml
  • オリーブオイル 5 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 41.6 g 41%
たんぱく質 25.56 g 25%
脂質 14.76 g 33%
提供量 427.5g
調理手順
  1. 1

    野菜をきれいに洗い、一口サイズにカットする

  2. 2

    ボウルに野菜、ミニトマト、玉ねぎを入れる

  3. 3

    ホワイトバルサミック酢、オリーブオイル、塩、こしょうを混ぜてドレッシングを作る

  4. 4

    野菜にドレッシングを加えてよく混ぜる

  5. 5

    器に盛り付けて完成

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