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アーリオ・オーリオ・パスタ

調理 30分難易度 EASY 830 kcal

#地中海食 #ヴィーガン #アンチエイジング

画像準備中

材料

主材料

パルミジャーノ・レッジャーノ 5 g
シエラ・デ・ウティエルエキストラバージンオリーブオイル (2L) 50 ml
スパゲッティ 100 g
生にんにく 5 片

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 72.42 g 35%

たんぱく質 16.65 g 8%

脂質 53.15 g 57%

提供量 170g

調理手順

1

にんにくを薄切りにする
2

フライパンにオリーブオイルを入れ、弱火でにんにくを炒める
3

スパゲッティを茹でて、水気を切る
4

フライパンに茹でたスパゲッティ、塩、ペペロンチーノを加えて混ぜる
5

皿に盛り、パセリを散らす

AI 영양사 앤디

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