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キムチわかめオートミール粥

調理 5分 難易度 EASY 321 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 1 個
  • 乾燥わかめ 20 g
  • キムチ 40 g
  • オートミール（燕麦） 50 g
調味料/ソース
  • 煮干し魚醤 8 g
栄養サマリー
炭水化物 43.03 g 53%
たんぱく質 17.67 g 22%
脂質 9.12 g 25%
提供量 173g
調理手順
  1. 1

    わかめを水で戻す

  2. 2

    キムチを小さく切る

  3. 3

    鍋にごま油をひいてキムチを炒める

  4. 4

    戻したわかめを加えて一緒に炒める

  5. 5

    水とオートミールを入れて混ぜながら煮る

  6. 6

    味を見て塩または魚醤で調える

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