薄切り豚バラ丼
材料
主材料
- 玄米ご飯 100 g
- 生キャベツ 50 g
- 玉ねぎ 50 g
- 薄切り豚バラ肉 100 g
調味料/ソース
- 低糖オイスターソース 5 g
- 液体アロロース 5 ml
- 減塩発酵昆布醤油 5 ml
栄養サマリー
炭水化物
14.43 g
16%
たんぱく質
16.95 g
19%
脂質
25.72 g
65%
調理手順
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1
薄切りの豚バラ肉を食べやすい大きさに切る
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2
玉ねぎを細切りにする
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3
フライパンに油をひき、豚バラ肉を炒める
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4
玉ねぎを加えて一緒に炒める
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5
醤油、砂糖、みりんを加えて味が染み込むまで炒める
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6
ご飯の上に炒めた具材を乗せる
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7
仕上げにごま油と青ねぎ、ごまをふりかける
