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ユジマン マーラロゼ

579 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • サンハチーズ 高タンパクチーズ 9 g
  • ソウル牛乳 低脂肪 100 ml
  • アーモンドブリーズ アンスイート 0.5 パック
  • 大豆タンパク麺 150 g
  • マッシュルーム 3 個
  • 薄切り豚バラ肉 175 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 49.58 g 35%
たんぱく質 43.01 g 30%
脂質 22.43 g 35%
提供量 598g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎ、にんにく、長ねぎを細かく刻む

  2. 2

    鶏胸肉を一口大に切る

  3. 3

    フライパンに油をひき、長ねぎ、にんにく、玉ねぎを炒める

  4. 4

    鶏胸肉を加えて、火が通るまで炒める

  5. 5

    マーラーソース、牛乳、生クリームを加えて混ぜる

  6. 6

    沸騰したら茹でた麺を入れ、ソースとよく和える

  7. 7

    塩、胡椒で味を調える

  8. 8

    器に盛り付け、パセリを散らして仕上げる

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