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手作りヨーグルト

690 kcal
#低糖 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ブルガリス アップル 100 g
  • おいしい牛乳 900 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 56.5 g 32%
たんぱく質 31 g 18%
脂質 39 g 50%
提供量 1000ml
調理手順
  1. 1

    牛乳を鍋に注ぎます

  2. 2

    中弱火で40〜45度に温めます

  3. 3

    火を止めてプレーンヨーグルトを加え、よく混ぜます

  4. 4

    蓋をして温かい場所で6〜8時間発酵させます

  5. 5

    発酵したヨーグルトを冷蔵保存します

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