栄養シェイク2回分

Name: 栄養シェイク2回分
Total time: 5 min
Yield: 427.9 g
Ingredients: 水（ミネラルウォーター） 300 ml; 国産大豆の豆乳約豆 80 ml; 大豆プロテインパウダー 9 g; 善玉酵素 2 g; イノシトールアルファ 2.6 g; バイオエット 4.3 g; ヤギミルクプロテインバランス 30 g

動物性＋植物性＋栄養

調理 5分難易度 EASY 228 kcal

#低糖質 #高タンパク #低カロリー #低炭水化物

画像準備中

材料

主材料

水（ミネラルウォーター） 300 ml
国産大豆の豆乳約豆 80 ml
大豆プロテインパウダー 9 g
善玉酵素 2 g
イノシトールアルファ 2.6 g
バイオエット 4.3 g
ヤギミルクプロテインバランス 30 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 20.1 g 37%

たんぱく質 23.61 g 43%

脂質 4.89 g 20%

提供量 427.9g

調理手順

1

400mlのシェイカーに豆乳を入れます。
2

プロテイン以外の粉末材料を加えます。
3

蓋を閉めてシェイクします。
4

蓋を開けて400mlまで水を足します。
5

2回分なので、飲む前によく混ぜてから200mlずつ分けて飲みます。

栄養シェイク2回分

AI 영양사 앤디