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低糖いちじくボウル

調理 25分 難易度 EASY 772 kcal
#低糖質 #低カロリー #地中海ダイエット #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • チョコグラノーラ 30 g
  • 生クリーム 100 ml
  • 塩 0.5 会分(1/3小さじ)
  • モンクシュ液体（アロロース入り） 10 g
  • アーモンドパウダー 25 g
  • 膨張剤（ベーキングパウダー） 1 g
  • 生卵 1 個
  • いちじく 4 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 62.25 g 30%
たんぱく質 17.83 g 8%
脂質 58.11 g 62%
提供量 421.5g
調理手順
  1. 1

    いちじくをよく洗い、ヘタを取ります。

  2. 2

    いちじくを食べやすい大きさに切ります。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、切ったいちじくを軽く焼きます。

  4. 4

    焼いたいちじくの上にナッツとギリシャヨーグルトを乗せます。

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