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醤油卵ご飯（こんにゃくご飯）

434 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ごま油 1 スプーン
  • ヤンジョ セイミョングッ カンジャン 10 g
  • 卵焼き（塩なし） 150 g
  • コムコム玄米こんにゃくご飯 150 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 36.57 g 32%
たんぱく質 21.03 g 18%
脂質 25.66 g 50%
提供量 320g
調理手順
  1. 1

    こんにゃくご飯を電子レンジで温める

  2. 2

    卵をボウルに割り入れてよくかき混ぜ、こんにゃくご飯の上に注ぐ

  3. 3

    フライパンにごま油をひき、こんにゃくご飯と卵を一緒に炒める

  4. 4

    醤油を全体にまんべんなくかけて炒める

  5. 5

    器に盛り付け、刻み海苔とネギをのせて完成

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