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豚肉団子

調理 30分 難易度 NORMAL 733 kcal
#高タンパク質 #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • もち米粉 22 g
  • 生にんにく 8 個
  • ネギ 1 切れ(1/2個)
  • 豚後ろ脚肉 500 g
調味料/ソース
  • 濃口しょうゆ 10 ml
  • ごま油 5 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 32.4 g 17%
たんぱく質 115.62 g 62%
脂質 16.59 g 20%
提供量 611g
調理手順
  1. 1

    豚肉を細かく刻む

  2. 2

    玉ねぎとネギをみじん切りにする

  3. 3

    豚肉、玉ねぎ、ネギ、卵、塩、こしょうを混ぜて生地を作る

  4. 4

    小さな団子の形に丸める

  5. 5

    フライパンに油を引き、団子を両面きつね色になるまで焼く

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