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昔風トースト

646 kcal
#低速老化
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 2 個
  • 生キャベツ 1 人分
  • サンドイッチハム 10 g
  • 高たんぱくチーズ 36 g
  • ローマンミル全粒粉食パン 2 枚
調味料/ソース
  • マイノーマルケチャップ 20 スプーン
  • マイノーマルマスタード 20 スプーン
  • ライトマヨネーズ 10 g
栄養サマリー
炭水化物 66.04 g 38%
たんぱく質 36.5 g 21%
脂質 30.74 g 40%
提供量 346g
調理手順
  1. 1

    食パンの耳を切り落とします。

  2. 2

    卵を溶き、塩と砂糖を少し加えます。

  3. 3

    食パンを卵液に浸します。

  4. 4

    フライパンにバターをひき、食パンを両面きつね色になるまで焼きます。

  5. 5

    途中でスライスチーズとハムをのせます。

  6. 6

    必要なら上に砂糖をふりかけて完成です。

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