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プロテインマフィン

難易度 EASY 201 kcal
#プロテイン #マフィン #高タンパクデザート #ヘルシースナック #高タンパクレシピ #健康的なおやつ #ダイエット食 #オートミールマフィン #運動前後のスナック #低糖マフィン
画像準備中
材料
主材料
  • ココナッツジャム 10 g
  • 純水加温 5 g
  • 有機ココナッツパウダー 4 g
  • リアルアーモンド 95.5 60 ml
  • ホエイプロテインストロベリー 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 15.03 g 28%
たんぱく質 21.69 g 41%
脂質 7.23 g 31%
提供量 109g
調理手順
  1. 1

    オーブンを180度に予熱します。

  2. 2

    ボウルにプロテインパウダー、オートミール、ベーキングパウダー、牛乳、バナナを入れて混ぜます。

  3. 3

    卵を割り入れ、全体が均一になるまでよく混ぜます。

  4. 4

    マフィン型に生地を分けて入れます。

  5. 5

    180度のオーブンで20分焼きます。

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