ジョンオンニの青唐辛子和え
青唐辛子200g 酢1 味醂1 味噌2 おろしにんにく3 オリゴ糖1 醤油1 イワシ魚醤 1T ごま 唐辛子粉 お好みで えごま油1
材料
主材料
- ツナエキス 20 g
- えごま油 15 g
- 味醂 20 g
- オリゴ糖 30 g
- サムジャン 30 g
- 味噌 80 g
- 青唐辛子 300 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
83.39 g
61%
たんぱく質
13.02 g
9%
脂質
18.29 g
30%
調理手順
-
1
青唐辛子、きゅうり、玉ねぎをきれいに洗い、薄切りにします。
-
2
ボウルに切った唐辛子、きゅうり、玉ねぎを入れます。
-
3
濃口醤油、唐辛子粉、おろしにんにく、えごま油、いりごまを加え、手で和えます。
-
4
お皿に盛り付けて完成です。
