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ピーナッツバターときゅうりの和え物

254 kcal
#低糖質 #低炭水化物 #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • ごま 15 g
  • クイーンズツリー ピーナッツバター クランチ 20 g
  • ヤンジョしょうゆ 501 10 g
  • 昔ながらのごま油 5 ml
  • りんご酢 5 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 7.46 g 12%
たんぱく質 9.54 g 15%
脂質 21.11 g 74%
提供量 55g
調理手順
  1. 1

    きゅうりをきれいに洗い、斜めにスライスする。

  2. 2

    少量の塩を加えて10分ほど漬け、水気を切る。

  3. 3

    ボウルにピーナッツバター、しょうゆ、酢、おろしにんにくを入れてよく混ぜ、和えだれを作る。

  4. 4

    きゅうりに和えだれを加え、全体をよく和える。

  5. 5

    仕上げにごまをふりかけて完成。

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