ミックス野菜
材料
主材料
- ミックス野菜 1 イン分
- 揚げ豆腐 50 g
- 生なす 0.4 個
- エリンギ 0.4 個
- 生ズッキーニ 40 g
調味料/ソース
- エキストラバージンオリーブオイル 10 ml
- 低糖オリエンタルドレッシング 10 g
栄養サマリー
炭水化物
17.58 g
16%
たんぱく質
29.03 g
26%
脂質
29.6 g
59%
調理手順
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1
玉ねぎ、にんじん、ブロッコリーなどの野菜を食べやすい大きさに切る
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2
フライパンに食用油をひき、中火で予熱する
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3
下ごしらえした野菜をフライパンに入れて炒める
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4
塩とコショウで味を調える
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5
野菜に程よく火が通ったらお皿に盛り付ける
