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ユンのハムチーズ

調理 5分 難易度 EASY 530 kcal
#高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • キュウリのピクルス 20 g
  • 生卵 1 個
  • レタス 100 g
  • トマト 50 g
  • チェダーチーズ 40 g
  • サンドイッチハム 40 g
  • 食パン 2 枚
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 48.73 g 36%
たんぱく質 28.11 g 21%
脂質 25.39 g 43%
提供量 375g
調理手順
  1. 1

    スライスしたハムとチーズを用意します

  2. 2

    フライパンに少量の油をひき、ハムを焼きます

  3. 3

    焼いたハムの上にチーズをのせ、弱火でチーズが溶けるまで加熱します

  4. 4

    できあがったハムチーズをお皿に盛り付けます

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