カレー 1

Name: カレー 1
Yield: 2370 g
Ingredients: 生のにんじん 200 piece (1/2 each); トマトケチャップ 60 serving; バター 60 spoon; 生のブロッコリー 250 g; 豚肩肉 500 g; じゃがいも（生） 660 whole; 玉ねぎ 420 serving (1/2 each); ゴールデンカレー（中辛） 220 g

2,989 kcal

#スローエイジング #地中海式ダイエット

画像準備中

材料

主材料

生のにんじん 2 piece (1/2 each)
トマトケチャップ 2 serving
バター 6 spoon
生のブロッコリー 250 g
豚肩肉 500 g
じゃがいも（生） 3 whole
玉ねぎ 6 serving (1/2 each)
ゴールデンカレー（中辛） 220 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 315.32 g 41%

たんぱく質 146.19 g 19%

脂質 136.87 g 40%

提供量 2370g

調理手順

1

じゃがいも、にんじん、玉ねぎをさいの目に切ります。
2

フライパンに油を入れ、野菜を炒めます。
3

肉を加えて一緒に炒めます。
4

カレー粉と水を加え、沸騰させます。
5

すべての材料に火が通ったら、出来上がりです。

カレー 1

AI 영양사 앤디