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豆腐グラタン

調理 5分 難易度 EASY 675 kcal
#豆腐グラタン #豆腐料理 #グラタン #オーブン料理 #簡単レシピ #低カロリー #ダイエットメニュー #チーズ #ベジタリアン #トマトソース
画像準備中
材料
主材料
  • 豆腐 0.5 モ
  • 生卵 1 個
  • えのき茸 100 g
  • スイートコーン 50 g
  • プルダックソース 50 g
  • トマトソース 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 40.39 g 32%
たんぱく質 32.4 g 26%
脂質 23.39 g 42%
提供量 530g
調理手順
  1. 1

    豆腐を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    玉ねぎとピーマンを細かく刻む

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、野菜を炒める

  4. 4

    調味料（トマトソース、塩、こしょう）を加えて混ぜる

  5. 5

    炒めた具材をオーブン用の器に入れ、豆腐をのせる

  6. 6

    チーズをまんべんなくふりかける

  7. 7

    180度のオーブンで15分焼く

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