【キャベツ】丼ぶりのベース

62 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • えのき茸 50 g
  • ニラ 20 g
  • 生キャベツ 80 g
調味料/ソース
  • 低糖 オイスターソース 10 g
栄養サマリー
炭水化物 14.28 g 79%
たんぱく質 3.48 g 19%
脂質 0.15 g 2%
提供量 160g
調理手順
  1. 1

    キャベツ、にんじん、玉ねぎを食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    フライパンに食用油を入れて野菜を炒めます。

  3. 3

    野菜がしんなりしたら、しょうゆ、砂糖、みりん、水を加えてソースを作ります。

  4. 4

    ソースが煮立ったら、こしょうとみじん切りのにんにくを入れ、強火で少し煮詰めます。

  5. 5

    ご飯の上に炒めた野菜ソースをのせます。

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